最容易感冒的时候到了！想要不中招，做好这3件事

从炎热的夏天到另一个秋天。面对季节的变化，一个人需要面对季节变化带来的大麻烦——寒冷，才能对时间的流逝感到悲伤。

你周围总是有一群人，每当他们遇到麻烦时都会头痛发烧吗？感冒只是静静地侵入我们的身体。

什么是感冒？我们通常称普通感冒和流感为普通感冒。

感冒是指由鼻病毒、腺病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒、肠道病毒等病毒引起的传染病。

流感简称流感。指流感病毒引起的感染。与普通感冒的病原体不同，流感病毒引起的流感症状往往是有偏见的。这两种症状有明显的区别:

感冒是从哪里来的？根据相关研究，当代社会感冒有三个主要原因(1):饮食。疾病从口中进入。过量摄入高盐和高糖食物会导致口腔粘膜唾液分泌减少、肿胀、充血和病毒增多，导致上呼吸道感染，最终非常容易诱发感冒。

是的。不经常锻炼或基本上不锻炼的人患感冒的可能性是其他人的三倍。

睡觉吧。熬夜和长时间睡眠不足的人自我修复能力不足，抵抗力低，极易感冒。拒绝感冒必须首先预防它，它与我们身体的免疫系统密切相关，并防止病毒入侵。

预防感冒的最佳方法

这里有三种不同的预防感冒的方法:

多喝些滋补热汤

香菇嘌呤具有很强的抗病毒作用。帮助身体祛风；感冒病毒被从体内排出。

(1)蘑菇鸡汤(主要成分:火鸡鸡腿、蘑菇、红枣、生姜)

(2)洋葱白萝卜鱼头汤(主要成分:大鱼头、白萝卜)

中医预防

(1)苏神饮(中药方剂名称来源于太平惠民合剂治局方)由党参、甘草、茯苓、紫苏叶、葛根、半夏、陈皮、前胡、桔梗、木香、枳壳、生姜、大枣组成

(2)麻黄附子细辛汤(中药方剂名称来源于《伤寒论》第六卷)麻黄、附子、细辛

(3)苏星散(中药方剂名称来源于《温病条辨》)

苏叶、半夏、茯苓、前胡、杏仁、桔梗、枳壳、陈皮、甘草和大枣。

Vc预防方法

在免疫系统中，血浆中的vc水平可以提高白细胞的吞噬能力，帮助白细胞吞噬侵入人体的病原微生物。它还能有效促进抗体的形成，提高机体免疫力，顽强抵抗感冒。

然而，人体本身不能合成vc，只能通过外界吸收它。新鲜水果和蔬菜含有vc，维生素C营养补充剂也可以用来满足人体对vc的需求。

有时季节的变化会让我们大吃一惊，但是保护我们的健康不受预防是极其重要的。你学会了正确的季节性变化方法来防止细菌滋生吗？

参考:

①王赵婷。五个新发现的寒冷诱因[。军团劳工运动

(2)王三健。维生素和健康[。上海科普出版社

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