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澳门真人在线cd7q.com-想生漂亮宝宝,孕期吃什么好

  • 2019-12-25 20:04:00
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[摘要] 虽说宝宝的外貌多是受先天遗传影响,但是孕期饮食安排合理,对于生漂亮宝宝也有帮助。改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。告别粗糙肤质,拥有良好视力孕妇可以多吃些富含维生素a的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。

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澳门真人在线cd7q.com,生漂亮的婴儿是每个母亲的梦想,但是我们怎样才能生漂亮的婴儿呢?虽然婴儿的外貌主要受先天遗传的影响,但怀孕期间合理的饮食也有助于生下漂亮的婴儿。那么怀孕期间你能吃什么来生一个漂亮的宝宝呢?下面的小编辑会给你详细介绍孕妇生漂亮宝宝的食物。

改善肤色

有些父母肤色黝黑,孕妇可以多吃富含维生素C的食物,如西红柿、葡萄、橙子、花椰菜、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜水果,其中苹果是最好的。

告别粗糙的皮肤,拥有良好的视力。

孕妇可以多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、西红柿、绿色蔬菜和干果。其中,鸡肝含维生素A最多,胡萝卜还能促进血红蛋白的增加,从而增加血液浓度,是我国常用的补血养血的好产品。

培养光滑的黑发

如果父母的头发很早就变白了,或者稍微变黄变薄了,那么孕妇可以多吃含有维生素B的食物,比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米和绿色蔬菜。这些食物可以改善儿童的头发质量,不仅厚、暗、有光泽。

让孩子们长高。

如果父母不高,他们应该吃富含维生素D的食物,如虾、蛋黄、动物肝脏和蔬菜。

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